Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр түрхэх нь арьсны эрүүл мэндийг хамгаалах хамгийн үр дүнтэй, энгийн аргуудын нэг юм. Нарны хэт ягаан туяа (UV туяа) нь арьсны гэмтэл, эрт хөгшрөлт, бүр хорт хавдар үүсгэх гол хүчин зүйлсийн нэг гэдгийг шинжлэх ухаан баталсан билээ.

Нарны хэт ягаан туяа хоёр үндсэн төрөлтэй — UVA болон UVB. UVB туяа нь арьсыг түлж улайлгадаг бол UVA нь арьсны гүнд шингэж, коллаген үүсэлтийг саатуулж, арьсны уян хатан байдлыг бууруулдаг. Энэ нь үрчлээ үүсэх, арьс хурдан хөгшрөх шалтгаан болдог. Тиймээс нарны тос нь эдгээр хорт туяанаас арьсыг хамгаалж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэх гол хамгаалалт болдог.

Нарны тосыг тогтмол хэрэглэхэд дараах олон давуу талуудтай:

• Арьсны хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулна.
• Арьсны өнгө жигд, гэрэлтсэн харагдуулна.
• Урдчилан сэргийлэх арьсны хөгшрөлтийг удаашруулна.
• Нарнаас үүдэлтэй түлэгдэл, улайлтыг сэргийлнэ.
• Арьсны чийгшлийг хадгалж, хуурайшилтаас хамгаална.

Нарны тосыг зөвхөн зуны улиралд бус, жилийн дөрвөн улиралд өдөр бүр, тэр дундаа гадаа ил цацруулагатай өдөр, гэрэл ихтэй орчинд гарахдаа тогтмол түрхэх нь чухал. Учир нь үүлэрхэг, хүйтэн өдөр ч гэсэн нарны хэт ягаан туяа арьсанд нөлөөлдөг.

Мөн нарны тосыг нүүр, хүзүү, гар, чих зэрэг гадаргуутай ил задгай хэсгүүдэд жигд түрхэх шаардлагатай бөгөөд, тохирох хамгаалалтын түвшинтэй (SPF 30 ба түүнээс дээш) бүтээгдэхүүнийг сонгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нас, арьсны төрөл харгалзахгүйгээр, бүх хүн өдөр бүр нарнаас хамгаалах тосоо түрхэх зуршилтай болох нь арьсны эрүүл мэндийг хамгаалах хамгийн зөв алхам юм. Тиймээс өөрийн арьсандаа анхаарал тавьж, нарны тосыг өдөр тутмын арьс арчилгааны салшгүй хэсэг болгоорой.