Арьсаа залуу, гэрэлтсэн хэвээр нь хадгалахын тулд өдөр болгон арьсаа арчилах нь хэдий чухал ч сайн унтаж амрах, эрүүл, зөв хооллох, эрүүл амьдралын хэв маяг, бие, сэтгэл санааны амар амгалан байдал бас чухал байдаг. 

Тиймээс арьсаа гоё хэвээр нь хадгалахыг хүсвэл эсвэл гоё арьстай болохыг хүсвэл эрүүл хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийж, аль болох стресстэхгүй байхыг хичээгээрэй.

Арьс гоё байвал хүний өөртөө итгэх итгэл нь ч нэмэгддэг шүү дээ. 

Эрүүл арьсны нууц 

-Арьсанд маш сайн чийгшил өгөх

-Сайн унтаж амрах

-Сэтгэл санаагаа тайван байлгах

-Эрүүл, зөв хооллох

-Эрүүл амьдралын хэв маяг

-Зөв арьс арчилгаа